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COMIDA

12/08/2019 • 14:00:00

COMIDA 


Alimentos que comer:

  • 180gr de pollo o pavo o 150gr de ternera
  • 250gr de ensalada variada (aprox) ( sin maíz, sin aceitunas , sin zanahoria)
  • 60gr de arroz basmati o 60gr de pasta o cous cous o 70gr de legumbres
  • 10gr de aceite de oliva
Recetas 

Ensalada con pasta con pechuga de pollo 

Primero hervimos la pasta durante 15 minutos. Para la ensalada podemos elegir; lechuga, rúcula, brotes verdes, tomate, cebolla, etc; la lavamos. Una vez listo, mezclamos todos los ingredientes con aceite y un poco de sal, puede ser sal del Himalaya o sal marina sin refinar. 

Después hacemos la pechuga de pollo a la plancha añadiendo unas gotas de aceite y un poco de sal. 

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Published in 22/07/2019

Updated in 19/02/2021

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